El primer paso para conseguir nuestro objetivo pasa por conocer lo básico: ¿cuántas calorías nos harán falta para ganar peso?
𝐒𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐆𝐚𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐬𝐨
Por otro lado, existen suplementos orientados especialmente para ayudar a ganar peso, se tratan de los Gainers o Ganadores de Peso. Hay personas que pese a ingerir un número determinado de comidas diarias, aun así, poseen dificultades para conseguir aumentar de peso.
𝐅𝐚́𝐜𝐢𝐥 𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢́𝐚𝐬
La principal función de los ganadores de peso es la de aportar una dosis extra de calorías concentradas en un solo servicio, algo que facilita los requerimientos de calorías necesarios para subir de peso de forma gradual y saludable.
Puede que por circunstancias, ya se de trabajo o bien por otros quehaceres, en algunos momentos no sea muy difícil realizar una comida. En tal caso, y por supuesto, para no perder ese aporte de nutrición, realizar una comida líquida mediante un Ganador de Peso será bastante beneficioso para nuestro objetivo.
este tipo de productos ayudan aportando calorías extra fáciles de tomar deliciosos batidos.
𝐀𝐧𝐚𝐛𝐨́𝐥𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬
Los suplementos catalogados como Anabólicos Naturales están basados en extractos herbales naturales que poseen propiedades para mejorar la función hormonal.
Entre estos, fomentan la producción natural de testosterona.
𝐋𝐚 𝐀𝐬𝐡𝐰𝐚𝐠𝐚𝐧𝐝𝐡𝐚 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬
Entre sus beneficios destacan:
Aumentar masa muscular
Pérdida de grasa
Mejor rendimiento
Acelerar la recuperación
¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐆𝐚𝐧𝐚𝐫 𝐏𝐞𝐬𝐨?
En cierto modo, la rutinas de entrenamiento no varían demasiado, si estamos hablando para ganar volumen o definir.
Sin embargo, si nuestra alimentación es hipercalórica (mayor aporte de calorías) si vamos a poder entrenar con un mayor volumen e intensidad.
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